Aquathai

Teho-uutuus Suomessa!

Aquathai eli vesipotkunyrkkeily on tehokasta liikuntaa, sillä vesi on tuhat kertaa tiheämpää kuin ilma. Laji lisää suosiotaan koko ajan. Syvässä ja matalassa vedessä tehtävien liikevaihtoehtojen määrä kasvaa. Aquathai tarjoaa uuden liikkumistavan vedessä niille, joille perinteinen uinti ei sovi.

Ryhmän kokoontuminen maanantaisin klo 18.50 Vesikon uimahallissa. Ryhmään voi tulla joko sarjalipuilla tai kertakäynneillä. Sopii kaikille! Aloittaa voi milloin tahansa kurssin aikana.

Uusi Aquathai-kurssi alkaa 17.1.2010
Treenit joka maanantai klo 19-20 Vesikon uimahallissa
Tervetuloa tutustumaan!

Talvitarjous!
5 x Aquathai = 80 €

Niveliä rasittamatta

Aquathaissa pääset kokeilemaan erilaisia lyönti- ja potkuyhdistelmiä rasittamatta niveliä! Mukana myös tavallisia vesijuoksu- ja vesijumppaliikkeitä.

Laji soveltuu erityisesti alaraajojen nivelkivuista kärsiville, niska- ja selkäkipuja poteville, ylipainoisille, pitkäaikaissairaille, talvilajien harrastajien kesäharjoitteluun, kuntoutujille sekä urheilijoille peruskunto- ja korvaavaan harjoitteluun.

Kalorit kuluvat

Lajissa kuluu energiaa mittausten perusteella n. 800 kcal / 60 min (sykkeen ollessa parhaillaan n. 160-185 kcal minuutissa!)

Laihdutusperusteina: liikkuessa syntyvä lämmönhukka, liike-energian kulutus ja lihasten kiinteytyminen

Kysy tarjousta omalle ryhmällesi tai tule ja kokeile itse!